अक्सर आप देखते होगे कि कुछ लोगों का शरीर तो पतला होता है, लेकिन उनके गाल और उसके आस पास का एरिया अधिक भारी होता है। जब शरीर का वजन बढ़ना शुरू होता है, तो उसका असर सबसे पहले आपकी त्वचा पर दिखने लगता है। आपके गाल मोटे होना शुरू हो जाते हैं और ठुड्डी के नीचे भी फैट बढ़ने लगता है। यह फैट आपके गालों की त्वचा और जबड़े के नीचे के हिस्से में बढ़ना शुरू होता है। इस जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाने और चेहरे को पतला करने के लिए लोग संतुलित आहार लेने से लेकर काफी कुछ प्रयोग करते हैं। लेकिन ऐसा करने से उनके पूरे शरीर का वजन घटने लगता है। ऐसे में सवाल यह है कि फेशियल फैट से निजात कैसे पाया जा सकता है?

फेशियल फैट को दूर करने लिए आपको चेहरे की एक्सरसाइज करने की जरूरत है। हां, यह सही है कि संतुलित आहार और एक्सरसाइज करने से शरीर में जमी चर्बी से निजात पाने में मदद मिलती है, लेकिन जब फेशियल फैट की बात आती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ फेशियल एक्सरसाइज करने की भी जरूरत होती है। इससे आपको बेहतर और सटीक परिणाम मिलते हैं। हम आपको इस लेख के मध्यम से फेशियल फैट को कम करने और चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के लिए 5 फेस एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप कहीं भी और किसी भी समय कर सकते हैं।

  • मछली के चेहरे की नकल करें
  • बार-बार गालों को फुलाकर और वापस छोड़ें
  • भौंहें ऊपर-नीचे करें
  • ठुड्डी को आगे की ओर स्ट्रेच करें
  • फेशियल फैट कम करने के लिए चबाएं च्यूइंग गम