केला एक संपूर्ण आहार है। केले में मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा केला पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, हेल्दी फैट और मैग्नीशियम आदि से भी भरपूर होता है। अगर रोजाना 1-2 केले खा लिए जाए, तो व्यक्ति हमेशा स्वस्थ रह सकता है। केले का सेवन शाम से पहले कभी भी किया जा सकता है। अधिकतर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या खाने के बाद केला खाया जा सकता है? या फिर खाना खाने के बाद केला खाने से सेहत को कौन-कौन से लाभ मिलते हैं?

क्या खाना खाने के बाद केला खा सकते हैं? जी हां, आप खाना खाने के बाद केला जरूर खा सकते हैं। लंच के बाद 1-2 केला खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, साथ ही खाना भी अच्छे से डायजेस्ट हो जाता है। आप चाहें तो मॉर्निंग डाइट में भी केले को ले सकते हैं। लेकिन डिनर के बाद केला खाने से परहेज करे|

केला पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें वे सभी विटामिन्स, मिनरल्स पाए जाते हैं, जो एक व्यक्ति के लिए आवश्यक माने जाते हैं। यही वजह है कि केला खुद में ही एक पूर्ण डाइट है। केले का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है। लेकिन रात को डिनर के बाद सोते समय केला बिल्कुल भी न खाएं।

खाना खाने के बाद केला खाने के फायदे:
खाना खाने के बाद केला खाया जा सकता है क्युकि इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं ठीक होती हैं, साथ ही अगर आप दुबल-पतले हैं तो वजन बढ़ाने में भी सहायता करता है। चलिए आपको बताते है खाना खाने के बाद केला खाने के फायदे-

  1. पाचन में सुधार
  2. ओवरइटिंग से बचाव
  3. तनाव कम करें
  4. सीने के दर्द में आराम
  5. हृदय के लिए फायदेमंद

आप भी खाने के बाद केला खा सकते हैं, इससे आपको केले में मौजूद सभी पोषक तत्व मिलेंगे। साथ ही खाना भी अच्छे से डायजेस्ट होगा लेकिन अगर आप वजन बढ़ाना या वजन घटाना चाहते हैं, तो डायटीशियन की सलाह पर ही खाने के बाद केला खाएं। जो लोग पहले से ही कोई स्पेशल डाइट प्लान कर रहे है, उन्हें इस तरह केला खाने से बचना चाहिए। साथ ही रात के समय भी केला खाने से परहेज करे|