धूम्रपान, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी आदि के कारण मुंह में बदबू की समस्याए हो सकती है. इसका मुख्य कारण हाइजीन की कमी और मुंह के अंदर बैक्टीरिया होना है. कुछ घरेलू उपायों की सहायता से आप मुंह की बदबू को दूर कर सकते हैं|

मुंह से बदबू का आना कई लोगों के लिए बहुत ही बुरा अनुभव हो सकता है| कई बार ऐसा होता है कि आपके मुंह से बदबू आ रही होती है और आपको पता भी नहीं चलता| ऐसे में लोग धीरे-धीरे आपसे दूरी बनाना शुरू कर देते हैं. अगर कोई आपकी इस समस्‍या के बारे में खुल कर बोल दे, तो ये बहुत ही शर्मिंदगी भरा अनुभव होता है| ऐसे में अगर आप मुंह से निकलने वाली बदबू को हटाने के लिए कुछ घरेलू नुक्सो की मदद लें, तो आप शर्मिंदगी से बच सकते हैं| ये कुछ ऐसे नुकसे हैं, जिनका कोई साइड इफेक्‍ट नहीं होता और आपको दवाओं की भी ज़रूरत नहीं होती| हम आपको बताने जा रहे है, कि आप घर पर अपने मुंह की बदबू को किस तरह दूर कर सकते हैं-

1.ग्रीन टी से करें कुल्‍ला
2.भरपूर पिएं पानी
3.पुदीने का प्रयोग
4.लौंग का इस्‍तेमाल
5.अनार का छिलका
6.नारियल तेल
7.सरसों तेल

मुंह की बदबू दूर करने के होममेड उपाय-

1.ग्रीन टी से करें कुल्‍ला
ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करता है|

2.भरपूर पिएं पानी
कई बार शरीर में पानी की कमी की वजह से भी सांसों से बदबू आने लगती है, इसलिए दिन में 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह दे जाती है|

3.पुदीने का प्रयोग
सांस की बदबू को दूर करने के लिए आप पुदीने की पत्तियों के ले सकते है| पुदीने की पत्तियों को आप चबा सकते हैं या उसकी चाय से कुल्‍ला भी कर सकते हैं|

4.लौंग का इस्‍तेमाल
लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए जब भी आप खाना खाएं, तो उसके बाद लौंग चबाएं| जो आपको की सांस की बदबू से छुटकारा दिला सकती हैं|

5.अनार का छिलका
अनार के छिलके को पहले उबालें और फिर उसे छानकर इसके पानी से कुल्ला करें| इससे सांसों से आने वाली बदबू धीरे-धीरे कम हो जाएगी|

इसके अलावा, आप और कई चीज़े अपना सकते है, जो आपकी सांस की बदबू से निजात दिलाएगी |