गर्मियों में धूप और उमस से जहां लोगों को बेचैनी, सिर में दर्द और डिहाइड्रेशन जैसी परेशानियां होती हैं| वहीं, कुछ लोगों को गर्मियों में भी सर्दी-खांसी की परेशानी होने लगती है। ये एक प्रकार की मौसमी एलर्जी है जो मौसम बदलने के बाद हर बार लोगों में देखी जाती है। इससे, नाक बहने की समस्या, खांसी, गले में जकड़न और कफ जैसी समस्याए हो सकती हैं। इन सभी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते है। गर्मियों में होने वाली सर्दी-खांसी की समस्या का ऐसे ही घरेलू नुस्खा है गन्ने का रस और मूली का शर्बत। इसी शर्बत को तैयार करने का तरीका और इसके सेवन का सही तरीका नीचे पढ़े-

  • गन्ने के रस का सेवन हमेशा ताजा रहते ही करना चाहिए। इस शर्बत को तैयार करने के लिए गन्ने का फ्रेश जूस बनाएं या इसे बाजार से खरीदें। फिर मध्यम आकार की मूली लें और उसे साफ करे फिर उसका पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को मलमल के कपड़े में बांधकर निचोड़ लें और उसका रस निकालकर एक तरफ रख ले|
  • अब एक गिलास गन्ने के रस में 3-4 चम्मच मूली का रस मिलाएं। फिर इसे अच्छी तरह मिला कर और पीएं।
  • जब तक खांसी रहे तब तक इस शर्बत का सेवन किया जा सकता है।
  • आमतौर पर मूली और गन्ने के जूस से तैयार इस शर्बत को दोपहर में सेवन करने की सलाह दी जाती है।