रोजाना 30 मिनट तक साइक‍िल चलाने से मसल्‍स बनती है स्‍ट्रॉन्‍ग, जानें क‍िन्‍हें साइकल नही चलानी चाहिए-

साइकिल चलाना हमारे फिटनेस के ल‍िए बहुत सारी अभ्यास में से बहुत खास है। खासकर हमारी व्यस्त जीवनशैली के दौरान 30 मिनट तक साइकिल

03 Jun

जाने 5 टिप्स जो रखे आपकी ज़िंदगी में शरीर और मन दोनों को सेहतमंद:

जब बात आती है सेहतमंद जीवन जीने की तो आपके दिमाग में क्या आता है? योगासन, एक्सरसाइज और मेडिटेशन? अगर ऐसा है तो संभवतः आप

02 Jun

हाथों की लटकती चर्बी को गायब करे मात्र कुछ एक्सर्साइज़स से:

गर्मियों के मौसम में रंग बिरंगे और आकर्षक कपड़े पहनना हर किसी की इच्छा होता है। जब बात स्लीवलेस टॉप या फिर ड्रेस की आती है तो

01 Jun

घर मे बैठे बैठे-बैठे ही कुछ एक्सरसाइज से करे फेशियल फ़ैट मे कमी:

अक्सर आप देखते होगे कि कुछ लोगों का शरीर तो पतला होता है, लेकिन उनके गाल और उसके आस पास का एरिया अधिक भारी होता है। जब शरीर

01 Jun
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