वर्ल्ड मिल्क दिवस पर हम बता रहे है आपको दूध के बारे में, यह विटामिंस, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और पोटैशियम का खजाना है। इसके नियमित सेवन से मांसपेशियों का भी विकास होता है। साथ ही हड्डियां & दांत भी मजबूत बनते हैं, कई गंभीर रोगों का खतरा कम हो जाता है और चेहरे पर भी निखार आता है। यहां जानिए सेहत और सौंदर्य के साथी दूध के विविध उपयोग:

1. दूध-बेसन फेस पैक:-

सामग्री:- 2 टीस्पून बेसन, 1 चुटकी हल्दी पाउडर, 2 टीस्पून कच्चा दूध, कुछ बूंदें गुलाबजल

विधि

– एक कटोरे में सभी चीज़ें अच्छी तरह मिक्स कर पेस्ट बना लें।

– पेस्ट को चेहरे-गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं फिर इसे  सूखने के लिए छोड़ दे|

-जब यह सूख जाए तब पानी से धो ले|

– हफ्ते में एक बार यह faceपैक लगाने से skin दमक उठेगी।

2. दूध- हल्दी फेस पैक:-

सामग्री:- 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर, थोड़ा सा कच्चा दूध, दो बूंद नींबू का रस

विधि

– एक कटोरे में दूध, हल्दी और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।

– कम से कम एक बार हफ्ते में इस पैक का इस्तेमाल ज़रूर करें।

3. दूध- मुल्तानी मिट्टी फेस पैक

सामग्री:- एक टेबलस्पून मुल्तानी मिट्टी पाउडर, आवश्यकतानुसार कच्चा दूध

विधि

– एक कटोरे में दोनों चीज़ें अच्छी तरह मिक्स कर पेस्ट बना लें।

– पेस्ट को चेहरे-गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं और 10 से 12 मिनट बाद पानी से धो लें।

– कम से कम पंद्रह दिन में एक बार इसे लगाएं। जल्द ही फर्क नजर आने लगेगा।

4. दूध- एवॉकाडो फेस पैक

सामग्री:- 1/4 एवॉकाडो (पका हुआ), 1 टेबलस्पून कच्चा दूध

विधि

– मिक्सी में दूध और एवॉकाडो का लेप बना लें।

– लेप को चेहरे-गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं और 15 से 20 मिनट बाद पानी से धो लें।

– हफ्ते में दो बार यह पैक ज़रूर लगाएं। कुछ ही दिनों में स्किन दमक उठेगी।